Naoです。おはようございます

今日は 「笑うこと」のお話です。
「笑い」の効用については
医学的にも 様々 立証されていますし
大切であることは
もう誰もがご存知だと思います。
ガン治療に対して有効であるとか
リウマチ患者に お笑いを鑑賞させたら
痛みの数値が軽減したりだとか。
ノーマン・カズン博士が
自らの膠原病を笑いで治したとか。
ストレス解消、免疫力アップ
内臓の運動などなど
効果を上げると
キリがないくらい
笑うことは ココロと身体の健康に
欠かせないのですね。
大切な ホルモンの分泌を促したり
副交感神経を優位にして
リラックスを促します。

気持ちが沈んでいる時や
何か重大な出来事があったとき
とても笑えない気持ちにあるとき
そこにいても
何も解決ができないのだったら
無理やりにでも 笑ってみましょう。
深刻になっている自分に気づいたら
感情がついていかなくても
とにかく 口角を挙げてみましょう。
で、もし 1人でいられるなら
しばらく にっこり笑顔でいると
これが不思議に
気持ちが明るくなっていきますよ。
脳は 簡単に騙されます。
あるいは そんな自分がバカバカしくて
笑えてくるかもしれません

お笑い番組の録画や
DVDも用意しておきましょう。
ワタナベさんの新刊にもありましたが
毎日 30分笑う習慣をつけるだけで
金運も上がっちゃうのです。
「笑う門には福来る」
「笑う顔に矢立たず」
「一笑一若」
「幸せだから笑うのではない
笑うから幸せなのだ」
私は この言葉が好きです

気持ちが変わった時に
もう一度 その問題を見てみると
また違った風景に
見えてくるかもしれません。
早くも 2月の最終週の始まりです。
楽しい一週間にするぞ~

って 決めて過ごしてみましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございます(*^-^*)/
今日のエネルギープレゼントは
最新版「ココロの解放」です!
「受け取る」と意識してからクリック
その後、5秒くらい味わって下さいね。
エネルギーが不要な方は そのままクリックして頂けると
とても 歓びます(*^-^*)ありがとう♪


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