おはようございます。Naoです。
アメブロのミラーブログを作ろうと思っていまして
遂に メンテナンスのお陰で作れました。
朝からこんなことしてていいのかしらん・・・(笑)
さて、すっかり定着した 5時起きとお散歩。
毎朝 清々しい空気を味わい
美しい空を眺めながら歩いていると
本当に ココロが浄化されていく感じがします。
あぁ・・美しいなぁ
幸せやなぁ・・
今日もイイことありそ♪
って思えるんです
鈴なりのプチトマト。素晴らしいですね！
本当に 良い習慣を身に着けることができて 嬉しいです
朝日を浴びることの効果って いろいろあるので 興味がおありでしたら
是非調べてみて下さいね。
こちらのサイトさま
「太陽の光（特に朝が良いみたいです）は、脳内のセロトニンの分泌を促し、ストレスを解消する効果があります。」
で、マイナス思考からプラス思考に変化しやすくなるとか？
後は、体内時計を整えるとか。
成功者は 早起きである。とか？(笑)
睡眠時間を補う為に 土日はお散歩を休んでいますが
何となく 損した気分にすらなります(笑)
ちなみに、私の散歩は 佐藤富雄さん おススメの方法で
しかも ウォーキングが目的ではないので 時間にすると ほんの15分程度です。
自分との対話の時間だったり、ブログのテーマを考えたり。。
なので 音楽を聴いたりはしません。
小鳥のさえずりを聞いたり
風の匂いを感じたり
毎日違う表情を見せてくれる 景色を写真に収めたり。
五感をフル稼働させて 心地よさを全身で味わうのが良いかなと思います。
この早起き習慣で
心地良さを味わっているのも
幸福感を育てているようです。
あなたは、何をしている時が 一番しあわせでしょうか？
その時間を たっぷり 自分に与えているでしょうか？
自分を幸せにできるのは 自分しかいない。
ということ
最近 より実感できるようになりました
今日も 梅雨の中休み。暑くなりそうですね。
楽しい１日をお過ごしください(*＾-＾*)
本日も 最後まで読んでくださってありがとうございます(*^-^*)/
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