先日の

この日は、Classic Class Lesson後に

コンテ②Classがありました

中学生以上Class

前回から引き続きの

コントラクション 

床を使って

JAZZでもエキゾサイズに入ってます

どうしても力の入れる所を間違えてしまいがち

初心者に多いです

首の力を抜けない

背中がリリースしてしまう

バレエの人は

体をダウン、緩めることが出来ない

これは、バレエも同じ

呼吸する

吐く

事でかなり改善できますよ

少しずつ

振付も長くなり新しいパターンも加えて頂き

まだ個人差はありますが

動けるようになりつつあるかな

先は長いですが

続ける事大事！

きっと目に見えて変化して行きます

やり始めたばかりですから！

いつも、ご指導有難うございます

m(_ _)m

日曜には

小学生Classも

こちらも、コントラクションで

起き上がる

腰を丸くする事が難しく

腹筋なくて起き上がれない 笑

しかし、何となく出来る様な生徒もいて

良い勉強してます(^-^)

日曜日の中学生以上Class

結構、体重移動の難しいバランスやって下さってました

バレエのみなら

あまり体を傾けることなく

思いっきり出来ず

苦労してたかな？

みんな、楽しそうでした

しかし、目は真剣！

どんどん動いて～

スタートラインは皆同じ

恥ずかしくないよ(^-^)