*★充実夏野菜(笑)★*

めっちゃヘルシーやろ～

こんばんは、MACHAです

いただきものの夏野菜で、只今冷蔵庫が充実してます
トマト＆キュウリ＆ピーマン＆オクラ





先日の健康診断の結果が届いて、全て『異常なし』やったんやけど、中性脂肪の数値が去年に比べて若干増えたのがショックで、最近食生活やストレッチ程度の運動を毎日心掛けとるの

炭水化物や脂肪は、人間がいろいろな活動をするときのエネルギー源 で、余ったエネルギー源は脂肪として体内に 貯えられます
中性脂肪とは、この『脂肪』のことで、日々余分 にとってしまった炭水化物や糖分、脂肪分は中性脂肪になっ て、どんどん体にためられているのであ～る...(炭水化物大好きやから程々にしやなあかん)

貯めすぎると、行く末は肥満や動脈硬化や糖尿病に...(インシュリンを自分で打つのとかマジ無理やからな)

今のところ気にする数値ではないけど、確実に去年より成人病に一歩近づいてしまったのは間違いないから、来年の健康診断では数値が減っとる様に健康生活頑張りす

睡眠も生きるために必要な事やから、そろそろ寝よう

いい夢みろよciao