*★しばらくは...いらんかなぁ～(笑)★*

やっぱりヘビー級やコレ

こんばんは、MACHAです

今日の朝ごはんは、ソイラテとコストコのバナナ＆レーズンマフィン(やっと最後の１個になったよ)

このずっしり感ハンパないっ

やっぱりデカイ

カップからモリッと盛り上がった部分を食べ終わった所でギブアップ

このマフィンを一度に１個食べれる方は、ホンマすごいと思うわ

残りはまた明日でいいや～
写真見るだけで...ごちそうさま

コストコのベーグルが恋しい
ベーグルはリピ決定やけど、マフィンはしばらく要らんな


そうそう、先日から続いてた頭痛と微熱と腹痛と食欲不振は、だいぶよくなりました
珍しく試験勉強で連日夜遅くまで起きてたから寝不足やったんが原因か？
仕事が忙しくて水分補給するの忘れて施術入ってたり、トイレを我慢してたをが原因か？

う～ん、どっちかってより、どっちもやな

昨日は仕事から帰ってきて直ぐシャワーで汗を流して21時に就寝
ベッドの横にポカリもスタンバイOK
おかげで、しっかり睡眠とったら、だいぶ復活したよ(単純かっ)
あらためて、睡眠や水分は大事やな～って思ったわ

今日梅雨明けの発表もあったし、ココからあっつい夏本番や～
『食事』
『睡眠』
『こまめな水分補給』
コレほんま大事にしやなっ

御覧頂いてる皆さんも、熱中症お気を付けてくださいね～ciao
(オマエが言うなってヤツやろっ～アハハッ～)