来週末には「ツール・ド・八ヶ岳」に出る予定なんですが・・・
目標タイムが立てられなくて困ってます(´･_･`)
昨年初めて出場した富士ヒルでは「ブロンズの90分」という明確な目標がありました。
美ヶ原やKOHも事前に試走に行っており、おおよその目標タイムを設定できたんですよね。
しかし、今回の八ヶ岳。
冬期閉鎖で試走ができません
そもそも全行程の距離も、公式には「約25km」と書かれていますが、イマイチはっきりしません。
実際は24km未満？
いろいろと他の方の過去ブログを読み漁って研究。
どうやら、富士ヒルよりは時間がかかるようです。
富士ヒルの目標タイムが80分だから、八ヶ岳は85分切りを目標でいいのかな？
無謀？
わからないや(^_^)
全体を85分。
このタイムを３：６：１に分割して・・・
最初の２５分を心拍数165～170
次の５０分を心拍数170～175
ラスト１０分をそのときの限界まで上げる
今回のレースは実験的に心拍数を目安にして走ってみます！
うまくいくかな？
あ、あとケイデンスは８５狙いで！
今年初のヒルクライムレース。
今の調子はいい！ 気がする！
残り1週間、体調管理に気をつけて、いいレースがしたいですね(^_^)
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