ダイエットの内容を決めた

どうもどうも。
Y'SRoadわいわいセールの一覧を見て、軽いめまいがするいなばです。
SLR-01が・・・

さて、先日(二日前)、ダイエット宣言したんですが、ダイエット方法を決めました。

1．最初の一週間は間食を一切しない。
2・1日三食しっかりとる。
3．摂取カロリーを2200kcalくらいに抑える。w
以上。

カロリーコントロールダイエットですね。

1は、おやつ依存症を克服するためのきっかけ作り。

それ以外では、とくに何かを食べない、とか、毎食何かを食べるみたいな制約はしません。

三食食べるけど、量には気をつける程度です。

あとは自転車のトレーニングで自然と消費カロリーが摂取カロリーを上回ってくれるでしょうw

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