お兄ちゃんにまた口内炎が出来て
↑これも人気だね
痛い痛いうるさいから
食事の度に顔をしかめて悶えてる
分かるよ、分かる。その痛み
痛いよね〜
今月2度目。。
ちゃんと規則正しい生活も送ってるし
野菜も果物もバランス良く食べてるんだけどなぁ
何でだろう？成長期？？？
冬場ぐずついたお天気が続くと
日光に当たらないから
ビタミンD不足になりがちとも聞くよね。
ビタミンDを多く含む主な食品と言えば、、
あんこう
カワハギ
にしん
からすみ
しらす干し
焼き紅鮭
いわし
さんま
さば
うん確かに。
アメリカに来て↑こんな魚をほとんど食べてない
実際手に入れにくいのもあるし。
ビタミンD不足か？？
よく分からないけど、
とりあえず
ホールフーズで↓これ買ってみた
これ
味もマイルドだし柔らかくて食べやすいはい。アンチエイジングの為
私もこっそり食べてます❤️
↑これも人気だね
ビタミンAとか、BとかCとかDとか…
いったいいくつあるのか知らないし、
口内炎に何が必要なのか分からないけど
マルチビタミン摂ってれば間違いないか
それから
晴れた日には
意識して日光浴してみよう〜っと☀️
口内炎が早く治りますように