昨日の晩ごはん

・ご飯

・トマト

・具沢山肉じゃが風味
（じゃがいも、豚肉、黒豆、しめじ、人参、キャベツ、がんも）

・蓮根のピリ辛塩昆布炒
（味付けは、塩昆布と唐辛子のみ）