動ける程度に食べる

食べて血糖値が上がり
一時間くらいすると
インスリンが出て
血糖値が下がる。

眠くなる＆脂肪がつく＆食べたくなる。

お腹に溜まっているのに
食べたくなるのは
インスリンシステムのせいか！

だから、インスリンが出る前に
動くか頭を使う！
軽く食べて、すぐ稼働(^-^)

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