太らない対策

食べる
血糖値が上がる
上がり過ぎる
インスリン分泌
血糖値が下がる
眠くなる

血糖値が上がった時点で
頭と体を動かせば
良い感じに血糖値コントロールできそう。

動ける程度に軽く食べて
すぐ動けばいいんだ('▽')