人工股関節の手術したのが寒の頃、
今は新緑の季節となり4ヵ月(と、4日)が経ちました。早いものねー
術側の腿の前面の筋肉の張りや、皮膚のピリピリはまだあり、1ヵ月前とあまり変わりません。
昨日整形外科の予約の日で、診察の時先生に言ってみたが
「うーん、そのうち少しずつ治るでしょう」
まあ、そうなるでしょうねぇ
でも前よりあまり気にはならなくなったし、
低い椅子でも痛くなくなった
徐々に治るもんだね～
あとは
お尻を落としてしゃがむ(俗に言うヤンキー座り、昔はう○こ
座り)のはできないし、
正座も膝やふくらはぎに強い圧がかかるのでやりません。腰には正座が楽なんだけどね。
少しずつ歩行もスムーズになってきたかも。
杖の出番はすっかりありません。
他には不自由なことは無いみたい。
去年の今頃は前のクリニックから今の病院に代わった頃。
前のクリニックでさんざん高い薬を4～5ヵ月飲み続けても改善しなかったよね
痛くて調理するのも、座って野菜を切っていた時もあった
今は全く平気で、そんなことあったのが遠く感じる
今回から薬は無し
次の受診は4ヵ月後の9月。
しばらく行かなくていいのは楽だわ
これからも体の様子を見つめて、できないことはムリせずゆるゆると参ります。
いつも読ませていただいてるブロ友さんが
普段の食事を細かく見直し、筋トレも取り入れたり努力された結果、、、
体重が年初から－4kg
になったと先日読んでから、自分も何かできないかと考え
今月7日から昼食をコーンフレークに置き換えて、体重が減るかどうか実験中
朝はやはりご飯を食べないと体が温まらないし、夕食は自分だけ別メニュー作るのも手間なので
昼なら自分だけ代えても楽だから。
昼食は夫もいるし、息子も帰って来て家で食べるので毎日3人なんですが
・冷凍スパゲッティ
・冷凍チャーハン
・袋ラーメンを作る
・カップ麺と冷凍焼おにぎり
・レーズンやくるみの食パントースト
・うどんを煮る
・スーパーのお弁当類
だいたいこれらの繰り返しが多く、
手抜きと炭水化物の
オンパレードや～
まあだいたい主食は炭水化物なんだけど
毎日炭水化物まつり
ずっとこれらを皆と一緒に食べていたら痩せないし体重も減らないし、
なんせカップ麺率が高くて体に悪そう
コーンフレークに牛乳かけると家族からは
「エサ」と言われ、私もそんな気がしなくもないけど、けっこうお腹は一杯になるよ
牛乳でカルシウムも摂れるし
家族の食べてるお昼に「脂肪」「糖」「カロリー」という文字がまみれて見えるようになってきた
幻覚か
一週間で－0.5㎏でした。
今週はまだ計ってない
気が向いたらまたお知らせします
