気がつけば神無月もあと9日
上の案内図で聖火台レプリカというのはこちら
過ごしやすい陽気になりました。
柿もだいぶ赤くなったのでちょいちょい買っています。
出始めは毎年「たねなし柿」
そこそこ甘くて堅すぎず美味しい
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先週の公園ウォーキング以来
「歩く」ことをとても意識するようになりました
今まで自分は如何に歩いてなかったか
買い物も用事であちこち回るのも自転車は便利、歩くのはスーパーの中をウロウロするくらい
コロナ禍の運動不足で筋肉は落ちるわ、心肺機能まで弱くなってる気がするし
そして太ったよ
チクチクばっかりやってるとずっと座りっぱなしで、お尻や肩や首も痛くなるばかり。
何より老化は足から。
動かさないと筋力は弱くなり、関節の稼働域も知らず知らずに狭まる
母を見ていてよくわかっていたはずなのに。
これ以上看過することは出来ないと感じ、毎日の生活を見直すことに。
まずは「歩くことから」とスイッチが入ったが入ったワタクシ
晴れた日には歩こうと、日曜日と火曜日にまた先週の公園へ
起伏もあって変化があり、楽しい
トトロが出て来そう。
休みの日には子どもたちが袋にたくさん、ドングリを拾ってるけど、まだまだたくさん落ちてるよ～
途中寄り道しながら。
木の枝の間の青い空、ハートっぽい
紅葉も始まりかけていますね
家を出発
帰着まで約1時間、うっすら汗ばむくらい
帰着まで約1時間、うっすら汗ばむくらいそして昨日は調子に乗って
また同じ場所も毎日だと飽きるので(私ってすぐ飽きる
)
)今までは行くとしたら、絶対自転車で行っていた場所まで行ってみた。
川口市の青木町公園
1周1kmのランニング・ウォーキングコースが整備されています
(画像、関係サイトからお借りしました)
ここは総合運動場として
陸上競技場・野球場・テニスコート・プール・弓道場・相撲場があり、それぞれの横にウォーキングコースが巡らされていて
起伏はないけど木々も多くて気持ちいい
たくさんの人が歩いていました。
上の案内図で聖火台レプリカというのはこちら
川口市は昔から鋳物の街
吉永小百合さんの映画「キューポラのある街」のロケ地でも有名で
1964年の東京オリンピックの聖火台はここ川口市の職人さんの作ったもので、これはそのレプリカだそうです。
当時、製作した職人親子の説明と写真
「川口市の鋳物の素晴らしさを日本国中、いや世界中の人に知ってもらいたい」その思いで二ヶ月間寝食を忘れて取り組み完成させました
と書いてあります。
新国立競技場の聖火台は常設ではなくて仮設になるみたいだけど、旧国立競技場の物事が再び使われるよう。
ということは、再び東京オリンピックで使われるってことね
こちら
(写した時、急に曇ってしまった)
同じ場所で幼いちゃっぴー(推定3歳)が写っている写真があります。初・顔出し
左は母です。右はピンぼけ
昭和感、満載
この時代の写真ほとんどが白黒だったけど、たまたまカラーフィルムが入ってたらしくて良かったわ
ウォーキングコース上にカラフルなマンホールがあった。
いつの間にか「平和公園」になっている。
12面あるテニスコートは、高校時代に県体予選の会場で何度も来ていて懐かしく
野球場は夏の高校野球の県予選を観戦したこともあります。
息子たちが幼い時に中に入ったり乗ったりできた機関車は、いつの間にか周りをレンガのトンネルみたいなのに覆われていて見えづらくなっていて
うっかり気づかないまま通り過ぎそうになったわ
しばらく来ないうちにあちこち変わったな…
出発から帰着まで1時間半くらい、やっぱり小汗をかくくらいの適度な運動。
しかし、連日いささか調子にのり過ぎたか
今朝から右のお尻周りが痛い
年初の坐骨神経痛、完璧ではないが春先からほとんど治った感じだったけど
元に戻りそうではないか
まだそんなに寒くないのだし…
大事にしすぎても動かしすぎても、何とも加減が難しいわね～
ということで今日はウォーキングお休み