今朝窓を開けたら一面の霧でビックリ
「朝の霧は晴れ」のことわざの通りよく晴れ、小春日和
午前中はジムに行って、エアロは時間に間に合わずヨガだけ。
これで今月の4回をクリア
水曜日の午前中はいつもメッチャ混み
同じ先生の同じプログラムなのに
日曜日の午後の比ではない。
今月は下旬の10日間で4回集中という
おかげでここのところ肩や背中が軽い
午後は月曜日に行った特定健診の結果を聞きにクリニックへ
受診期限が10/31なのでギリギリでした
1年前に比べ
身長は2mm伸び、体重は0.3kg増
身長測る時、私気づいた
顎を突き出すより
顎を引いたほうが
気休め程度だけど、ほんの少～し
背が高くなる
体重はいつも服を着たまま計り、
服の分もマイナスしないで計上されていて損してるので
今回はなるべく薄着で、下もデニムではなく、スパッツにしたという努力も空しく
この始末
だから実際は絶対1kg以上増えてる
言い訳をすれば、今月はいつになく外食が多くて
その割には許容範囲かと。
血圧、コレステロール値、肝機能、腎機能、血液検査全て正常値なので良しとしたい
中性脂肪がじわじわ増加してるのが気になるが←これがデ○の元か
とにかく今年も終わたー
子宮がん検診は去年やったので今回はパス
12月～来年1月の保健センター集団での乳がん検診は申し込んでいます。
「病は気から」というからね、心も健やかでいたいものです
何日か前、信号待ちの時
たまたま足元に目をやったら
わかる
靴の先の丸いもの
マリモではなく
緑色のタワシではなく
抹茶アイスでもありません。
苔です。
見事なまん丸でしょ
普通のお宅の門の前に。
写真を撮っていたら青になった信号が再び赤になり、もう一度信号待ち