あすけん(無料)&Switchダイエット中
絶賛リバウンド中
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1008kcal》
《本日の体重 》
夕食後 45.8kg
《夕飯 2時間後計測21:50》
前日比(46.2kg) −0.4kg
体脂肪率 26.8
昨日購入した
たい焼きが美味しかったので
ご紹介♪
好きなもの食べられるって
幸せだぁ
くりこ庵
大好きな
くりこ庵のたい焼き
このプレミアムクリームが
大好きなのですが…
カロリーは312kcalとお高めです
しかも
来月の期間限定のたい焼きが
美味しそう…
↓
クリームチーズ好き
なブタ子には…
たまら〜ん
爆食い必須です
生チョコ
入りも気になる〜
12月はクリスマス
も年末年始
もあるので
体重けっこう戻りそうだなぁ〜
運動&Switchまとめ
今日こそはジム活！
…と気持ちだけで終わり
夕方買い物がてら
少〜しウォーキング
ジョギングとかできる身体だったら
良かったのに〜といつも思う…
走ってる人を見ては
カッコいいな〜
と
指をくわえて見てます
(小学校の頃から、持久走が超苦手💦
デブ過ぎて完走できないレベルだった
)
一万歩いったよぉ〜
(途中走ってみたけど、
すぐ右股関節が痛くなり断念
)
)2時間20分もかかって
250kcalって…少なっ
1日の総まとめ
本日のおやつ
物足りなくて
スナック菓子食べちゃった
お芋
も
昼食&夕飯に
まるまる1本食べた〜
《基礎代謝 1008kcal》
本日の摂取カロリー 1421kcal
ありゃ目標値超してる
食べ過ぎた〜苦しい
さぁ
明日から外食三昧の予定
頑張れkcal消費
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡