あすけん(無料)&Switchダイエット中
絶賛リバウンド中
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1000kcal》
《本日の体重 》
夕食後 45.5kg
《夕飯 5時間後計測22:30》
いつも2時間後計測なのに
気がついたら５時間後だった〜
前日比(46.4kg) −0.9kg
計測時間が違うので低いですw
体脂肪率 26.3↓
生理④+
今日は
ブタ子以外の家族は予定ありで
見送った後は
大量に野菜を購入したので
朝から下処理→保存
刻んで→料理
お天気
が良いので
傍らで洗濯〜
と
それなりに忙しく過ごしました
お隣さんが
クリスマスリース
を
飾っていたので
我が家も玄関に飾りました
(すっかり忘れてました…
)
運動&Switchまとめ
外も出てないので
Switch発動〜
やるものがなくて
一ヶ月以上やってなかったこちらを…
HOP! STEP! DANCE!
もうどこまでやったか忘れてましたが
Lesson19&Lesson20クリア
170kcal/1.5h
やっと基礎連が終わり
一曲に振付するところまできました
たしかイントロ〜Bメロ〜サビの入りまで
曲の振付になると
急に進みが早く難しくなる
ゲームなので…
ちょっと覚えるのが面倒なブタ子
まだ一曲終えてないので
覚えているうちにまたin
できるといいなぁ〜
ゲームでkcal稼ぎました
1日の総まとめ
本日のおやつ
200kcalに抑えるのって
難しいですね
暑くてアイス
食べた〜
食べた〜今日も300kcalブヒっ
ブヒっ
《基礎代謝 1000kcal》
また基礎代謝減りました
なぜに〜？
筋肉ないからかな〜
本日の摂取カロリー 1364kcal
明日から仕事〜
堕落の日々から復活よ〜
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡