あすけん&Switchダイエット中
リバウンドが怖い
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1013kcal》
本日の体重 46.7kg
《夕飯 1.5時間後計測》
前日比(47.1kg) −0.4kg
体脂肪率 28.4
※家族に合わせ
夕食20:20に食べる…
本日は
家族の趣味にお付き合い〜
私ブタ子以外皆
テニスがお上手です
特に子ども達は
とってもお上手〜
人が足りないと
めちゃ運動オンチの
ブタ子も
怒られながら
参戦…
ひぃぃぃ
レベチ過ぎて
途中から胃が痛くなりながらも
なんとか頑張りました
せめて人並み位に
上手くなりたい
大人から始めても
上手くならないのよ〜ごめんねw
運動まとめ
★外テニス 2時間みっちり
なんだか家族の中で
一人だけ下手っぴなので
があったらスクール行きたいレベル
1日の総まとめ
最近ハマってる
焼き芋
やっと食べられました
さつまいももは
いつも食べられるよう常備
本日のおやつ
苦手な🎾のご褒美ケーキ
《基礎代謝 1013kcal》
本日の摂取kcal→ 1165kcal
明日から仕事〜
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡