あすけん&Switchダイエット中
リバウンドが怖い
わがままボディ沙雪
です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1029kcal》
本日の体重 47.1kg
《夕飯 2時間後計測 》
前々日比(46.8kg) +0.3kg
深夜&
朝も昼もガッツリ米食べてるから〜
体脂肪率 28.7
弾丸プチ旅行から
帰宅しました
たくさん御当地の美味しいもの
食べてきました〜
ぽっちゃりブタ子です
三連休動く予定ないし…
どうするどうする〜
ま…おやつ我慢しかないよねw
運動&Switchまとめ
ZUMBAで脂肪燃焼
テニスでkcal消費のつもりが
雨で中止に…
困った時のSwitchさま〜
おやつにチョコパイ
まるまる一個など食べてるブタ子
60分ロング以外のチョイス権はないですw
キリッ
さぁブタ子動けぇ〜
動かない奴には
おやつ
はありません!!
★ロングプログラム(60分) No.2 〜2回目〜
729kcal/59分
1日の総まとめ
おやつの生チョコパイで
幸せな時間〜
255kcal/一個
脂質&飽和脂肪酸は
高くなりますが…
この生チョコパイ栗
めちゃ美味しいです
《基礎代謝 1029kcal》
本日の摂取kcal→ 1303kcal
基礎代謝よりUP↑で
76点と高得点
あれ？
結局おやつやめられてないねぇ
意志弱い…
あと２日
運動予定なし…
どうする〜
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡