あすけん&Switchダイエット中
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
《基礎代謝 1029kcal》
本日の体重 47.7kg
〜夕食2時間後計測〜
前日比(46.8) +0.9kg
てか昨日の体重低いのなんだったのよ〜w
まぼろし〜
体脂肪率 28.0
生理⑦+終了
〜なんとか旅行前に終わった
〜
明日の早朝から
二泊三日旅行へ出発
結婚記念日
です
なんとか有休とらせてもらったぁ
ありがトン
今日は残業からの
旅行準備に忙しい〜
無事に出発できますように…
Switchまとめ
旅行中たくさん食べたいので
罪悪感ないように…
Switch
今日はたくさんやっておきま〜す
フィンクホームフィット
★デイリー✕④
★三分間フィットネス✕①
115kcal/18分
ZUMBAで脂肪燃焼
★レギュラープログラム(30分) No.10
レギュラープログラム コンプリート
ロングプログラム(45分)は
コンプリート済なので
後はショートプログラム(15分)のみ
337kcal/29分
1日の総まとめ
お菓子類&惣菜食べ過ぎで
点数低いです
ガリガリくん梨味
おはぎ一個
カレイの唐揚げ
いちごヨーグルト
昨日カラオケで
和菓子とソフトクリーム食べてから
甘いモノ我慢できなくなってる〜
旅行中はkcal気にせず
美味しいもの食べてきます
何kg増かな…w
また帰宅したら
気を引き締めていきますっ
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡