あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg (2025.6.2)
本日の体重 50.2kg
前日比 −0.1kg
体脂肪率 30.7
仕事終了後
食事してしまうと眠くなるので…
Switchをセットして
すぐにおウチZUMBA〜
なんとか本日分の運動終了
前日のキロク
運動まとめ
本日も暑いので
おウチで『ZUMBAで脂肪燃焼』
15分ショートプログラム&
30分ロングプログラム
合計45分
1日の総まとめ
暑いので
昼食、夕食共に
棒アイスを食べる…
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡