あすけんダイエット中
アラフォーママ
わがままボディ沙雪です♪
ダイエット開始時体重 55.0kg
本日の体重 51.0kg
前日比 −0.2kg
体脂肪率 31.7
内臓脂肪レベル5
BMI 22.5
お休みなので
朝からRFA&ジム活に励む
仕事がないの幸せ〜
新しいゲーム
『ZUMBAで脂肪燃焼』も入手して
早速やってみた
(またまた昔のゲームです
)
生理③
前日のキロク
朝活 RFAキロク♪
自分でカスタムした
筋トレメニューを二本やってみた
ジム活行くので
①ストレッチメイン
②ヨガ系スクワットメインで…
家で運動できるの楽だわ〜
仕事休みだったのでジム活に…
ボクササイズ45分&ヨガ45分
そしてRFAの他に
またまた新しいSwitchのゲームを入手
『ZUMBAで脂肪燃焼』
というおウチでZUMBAができるという
画期的なゲーム
(またまた古いゲームで
今ダウンロード版お安くなってたので)
これで
暑い中いちいちジム行かなくても
踊れるよ〜
(こちらは長くなるのでまた別枠でレポります)
↑おウチZUMBAは
212kcal/15分なので
RFAは筋トレメインなので
ZUMBAで脂肪燃焼のほうが
kcal消費は多いかも…
(しっかり見本通り踊れればですが…w)
1日の総まとめ
ご訪問ありがとうございました♪
ダイエット仲間の皆さま
頑張りましょう♡