１日30品目。

日頃から１日の食事の中で


少しずつ出来るだけ多くの食材を


採るように心掛けてる







今日食べたもの。


わかめ、とうふ、おあげ、米、明太子、
うどん、ひじき、大豆、にんじん、しめじ、
えりんぎ、えのき、舞茸、さつま揚げ、
こんぶ、
白菜、レタス、かにかま、納豆、おくら、
山芋、いか、しょうが、鶏肉











…で、24品目






やぱ、晩だけ頑張るだけじゃ


１日30品目は難しいなぁ