便

朝から汚いハナシですが

大便と小便

便は体からの便りという意味で

大便は大きな便り、小便は小さな便り

なるべく毎日大便をしたいので水や牛乳を飲んだりしているのですが

先週の大阪出張中は便秘気味でなかなか・・・・

今朝やっと体調が戻ってきて快調な大便が出せました。

便秘の方は便通を良くするための何かをやるべきだと思います。

下腹部がスッとしますよ。