毎朝体重を量っていますが、１８日に９９．９５ｋｇになりました。
翌日はまた０．１トンオーバーしましたが 
単純に痩せたわけですが、ズボンがブカブカになってしまいました。
ベルトが無いとズボンがズルズルと下に下がってしまいます。
とはいえ痩せないと・・・・・ですので、いろいろ買い替えないといけないです。
毎日体重を量って
前日の睡眠時間
夜８時以降の食事とその内容
排便の有無
などなどを記録しています。
単純に言ってしまえば、
食べたカロリーよりも使ったカロリーが多ければ痩せて、逆なら太る。
ということです。
・・・・・で、記録を見ると
一日一食程度だと痩せますが、二食食べたら太るレベルの消費カロリーしかないってことが分かってます。
もっと消費カロリーを上げないとどうにもなりません。