またまた

今日もココスの朝バイキングに来ました。

１０時３０分まで朝バイキングをやってくれているのがありがたいです。


しかも、ご飯のコーナーにノリが登場したのが大きいです。


葉酸という栄養素があります。

葉酸というくらいですから、野菜に多く含まれています。

ただ、野菜を凌駕するほど含まれているのが海藻類です。


特にノリの含有量はハンパじゃありません。


野菜や海藻は水分が多くて、
たくさん食べた割には含有量は少ないのに
ノリは水分が無くパリパリで、ほぼ全てが栄養素の塊です。