お茶の時間と言えば、コーヒー、紅茶、緑茶？

私が「お茶の時間」というとファミレスのドリンクバーになるのですが

何はともあれコーヒーからスタートします。

何杯か飲んでいる内に口が苦々になってしまうので

紅茶や緑茶も飲みますが・・・・

コーヒー、紅茶、緑茶に含まれるカフェインが血管を広げて血流を増やし脚のむくみを解消してくれる。
と聞いてから実行しています。

脚がむくんでいるかどうかは、脚の脛あたりをグーっと指で押してみて

凹みが戻りにくかったらむくんでる証拠だそうです。

むくみ解消のためにストレッチもしてます。