今朝の体重は１００．３ｋｇ
昨日の体重が１００．４ｋｇでしたので
また１００ｋｇの壁と格闘中でございます。
太陽が出てる間だけ食べて、太陽が沈んだら一切食べないという方法でここまで来ました。
これから内臓脂肪を重点的に減らそうと思います。
内臓脂肪の減らし方について調べると
多くの人から聞いていたように
『有酸素運動が必要』
だとのこと。
一番例として多かったのがウォーキング
ということで！
上のグラフの元データになっているＥｘｃｅｌに
ウォーキングの列を足しました。
ここの列にその日ウォーキングをした分数を入力していきたいと思います。
今までもウォーキングはしていましたが、
「今日は雨が降ってるから。」
「今日は時間が・・・・。」
などとサボることも度々だったのでこれでサボり撃退したいと思います。
