先月末の飲み会で「缶コーヒーは止めた方が良い。」と言われてから缶コーヒーを控えていたら
３ｋｇ痩せました。
その他にも
うどん、そばを頻繁に食べる。
ウォーキングをする。
と良いと言われまして
ウォーキングはそんなにやってませんが
うどん、そばは頻繁に食べてます。
ですが・・・・
先週の関西出張で
たこ焼き、お好み焼きを食べまくって心配だったのですが少し痩せてました。
時々ドカンと食べたくなる時が来るんですけども、何を食べたら良いのやら・・・・・
ただ最近は『ノンカロリー』や『無糖』の食べ物が多いので、あまり気にしなくてもＯＫですね。
お菓子でも『油で揚げないポテトチップ』というのが発売されるそうです。
サッポロビールの関連企業のサッポロファインフーズが発売するポテかるっ
て商品がソレなんですが
１袋で１３８Ｋｃａｌだそうです。
１３８Ｋｃａｌというと、ご飯９０ｇと同じですね。
ご飯９０ｇって実際に見てみたら
「これと同じなの？！」とメチャクチャ少なくてビックリ！！
子供用の茶碗で１１０ｇ（１６０Ｋｃａｌ）とされてますから
９０ｇの少なさが分かってもらえると思います。
この程度のカロリーなら小腹が空いた時に気軽に食べれますね。
まぁ一度実際に食べてみてどんなモンか実感してみないとですけども。
実感として「コレはいける！」と感じたら続けていきたいです。
・・・・・とカロリーの話をズラズラと書きましたけども
明日は、その「缶コーヒーは止めた方が・・・・・。」と言われた友達と飲み会なんです。
その予定のすり合わせで「焼き鳥食べ放題の店でどうだろう？」と提案したのは私なんですけどね。