ダイエット宣言したものの、食事制限だけではリバウンドしちゃうしなぁ、、、、
ということで、久々にヒップスカーフとDVDを引っ張り出してきて
ベリーダンスしました＾＾
ついてるジャラジャラは、腰を振って音をだすもの。
ベリーダンスって、腰をまわすイメージがあると思うけど、
胸だけ動かしたり、首だけ動かしたり、
まわしたり スライドしたり 突きあげたり・・・
普段使わない筋肉を使うので、体中がバキバキです(T_T)
背中も痛い・・・普段どれだけ運動不足だったかがよくわかりました(^^ゞ
腰を回すと女性ホルモンが出てキレイになるそうです(*´∀｀*)
一石二鳥だね！
いいダイエットになりそうです