スマートな目標設定

以前、目標設定の重要性について、

アメリカのエール大学の卒業生のお話をしました。

今日は、コンサルの世界でもよく使われる、

‘‘スマートな目標設定‘‘　をご紹介します

(スマートの頭文字をとってます)

目標を立てるときに、ぜひご活用くださいね♪

１．Specifil　　　　　具体的

例えば、『ダイエットで３カ月で５キロ痩せる！』　という目標だったとします。

この時、１日３０分家の周りを歩く！とか、腹筋３０回！とか、歯磨きの時はつま先立ちしする！とか、今すぐ実行できるところまで具体化します。

２．Mcasurable　　　計測可能

分かりやすいところで言えば、ノルマとか売上など。

気持ちの問題であれば、満足度○％・・・など、数値化する。

３．Agreed upon　　同意できている

マネージメントの考え方で言うと、同意と言えば『はい、わかりました』　になるけど、コーチングの考え方で言うと、自分が同意できるかどうか。やりたいかどうかになります。

４．Realisitie　　　　　現実的

例えば、婚礼の司会を１本３万円でしていたとします。これを、スキルアップして、１０万円にするぞー！といくらがんばっても、香川県の相場では無理です。

本数を増やすとか、婚礼以外で考えるとか、他に方法を考えないといけない。

でも、ここにストコーマ(心理的盲点)が働いていることがあります。

本当は方法があるのに、その人の常識で見えなくなっているもの。

例えば、芸能事務所に所属して、そこそこ売れて芸能人として司会に入れば、あいだを取られても１本１０万円はもらえるでしょう。

本人がやりたいかどうか・・・の問題もあるけど、絶対に不可能ではないですね。

５．Tindy　　　　　　　　明確な期限設定

期限をつけることで、確実に進むことってありますよね。

この中で、１番コーチング的なのはどれだと思いますか？

それは、３番の　Agreed upon　　同意できている　です。

例えば、離婚や失業など、一般的には嫌なイメージがあっても、本人にとってはどうなのか・・・と考えると、それによって　悩みが解決したり、もっといい仕事へのステップにつながったり。

本人にとっては、いいことである時もあります。

これ、逆もありますよね。

お金持ちで華やかな生活をしているように見える人が、本当は心がすごく寂しがってる・・・とか。

人それぞれ、人によって違う。というところが、とてもコーチング的であり、自分の価値観や先入観を外さないと、あやまった見方をしてしまうことがあります。

人と私は違うということを理解すると、人間関係が少し楽になることがあるかもしれません。

目標を明確にする。

‘‘潜在意識は、方向性を決めてあげることで、そっちに向かっていく‘‘　という法則があります。

日常生活で考えても、可愛い物が好きな人は、街をあるいてても、可愛い物ばかりに目がいくし、可愛い物を見つけるのが上手ですよね。

お腹がすいていれば、レストランの看板ばかり目につくのと同じです。

先入観なしに、なりたい自分に意識を向けて、

今よりも　もっと　HAPPY　に

素敵な笑顔で毎日を送りましょっッ