こっそり

家族で朝から隣町の加古川市役所へ。

スキをついて自分は、マッサージへ（笑）

筋肉が解れてないと指摘された

わかっちゃいるけど（笑）

パフォーマンスアップの為

今一度、怪我をしない為に

しっかりケアしていこ！

とくに酷かったのが

背中とお尻。

押すと痛みがあるところは

筋肉が硬直してる証拠らしく、

マッサージが有効だそうです。

あんまり走ってないけど、筋肉は一丁前に

張ってたで（笑）