インターバル

ラン仲間に誘われてインターバルなるものを

やり出しました！

素人なんでやり方も我流で（笑）

無料で使えるタータン

一周300の

200ダッシュで100ジョク✖️5

一本目は37

あとは…４０秒代（笑）

全然だめですわ

ダウンジョクは裸足で

そろそろワラーチからステップアップして

行こうかなとおもとるで！

近くの方で裸足ランしてる方、興味ある方

一緒に練習しませんか？

赤い短パンが目印です（笑）