お久しぶり

日曜のレースから2日ノーラン

脚のダメ〜〜ジは…

ない（笑）

そら40kmぐらいしか走ってないもん

てな事でご無沙汰な男山階段へ

もうね、久しぶりなんでいつもよりキツイよ（笑）

5本だけして、姫路城ジョグに切り替え

7キロ程。

見えない疲れがあるなか〜〜

当分レースもないし

ぼちぼちやな〜〜