男山階段

火曜日恒例の男山階段練習会！

フルマラソン明けで流石に疲れてるんで

半分ダッシュ、半分歩きで10本。

その後、姫路城でほぐしジョグ

こんだけ練習出来たらフルマラソン出し切れてないな（笑）

ほんでも次に繋げれるええ経験したし、

モチベーションも上がってきた！

甲の痛みもほとんどなくなり一安心。

ロードもええけどそろそろ山いきたいなぁ⛰🏔