アクティブレスト

今日は身体から動かしてくれーってサインが出たので、
帰宅後、ランニングへ


雨や暑さを言い訳に、しばらくサボってたから
体がだいぶなまってた。いかーん


最近読んだ雑誌にあった「アクティブレスト」って言葉


休日にお家でゴロゴロじゃなくて、
どこかに出かけたり（人ごみじゃなく）、
身体を動かしたほうが疲れが取れるみたいなことが書いてあった。


確かに分かる気がする。
だって今とってもスッキリだし


でもゴロゴロしたい日もあるから、
無理せず身体の声に従うことが私のルール


旦那さんが旅行に出て４日目。
好きな音楽聞いて（私はお家でより音楽派）、
部屋を好きな香りにして
いつもとちょっと違う夜の過ごし方。



明日は皆既日食、見れるかなー。
どうやらその時間、お仕事は休憩時間にしてくれるらしい