おはようございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiaki-happydiary/2522314.gif)
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玉ねぎヨーグルトダイエットに切り替えて1ヶ月と10日です。
婚活始めて「よく見られたい」と無意識にセーブかかったのか、やっと体重が落ちてきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haru315na/1243199.gif)
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食欲が落ち着いてるんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456971.gif)
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お菓子もほとんど食べてなくて、摂取カロリーが1500切れてるからかな![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/2088483.gif)
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それか長い停滞期を越えたか![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tatsuko6/1930911.gif)
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48kg後半をキープしていて、体がこの体重をやっと覚えたんでしょうね。
最初に設定した目標体重は48kg。
目標達成!
次の目標は46kgです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/os/osio79/2125480.gif)
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でもあすけんではBMIの設定最低値が決まっているので、私の身長(160cm)だと47.4kg以下には目標設定できないみたい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/toho-knk-lv2/2238469.gif)
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なので、このまま体重が少しずつでも減るように意識して玉ねぎヨーグルト続けます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/os/osio79/2125480.gif)
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ちなみに昨日の夕飯![](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1089231.gif)
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ごまドレッシングに飽きてコーンドレッシングです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/na7247/2092718.gif)
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ささみ茹で忘れてないですが、昨日はこれでお腹いっぱいに![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/toho-knk-lv2/2238469.gif)
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でもお昼はおかず、小鉢、ごはんとバランスよくちゃんと食べてますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16912.gif)
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無理しないことと、痩せることより健康でいることを第一にね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/2088483.gif)
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