おはようございます
5/5の夜から食べ始めた玉ねぎヨーグルト。
今までゆるゆるファスティングしてたので、逆に食べながらする玉ねぎヨーグルトダイエットに切り替えて摂取カロリーが増えてました。
ちょっと気持ちが緩んでおやつ食べたりしてたのもありますが
昨日なんてポテトチップス１袋とタピオカミルクティー食べちゃったし
なので、5/6.7は体重が増加し、便も出てなかったです
5/8は気温が下がってお腹が冷えたからか、玉ねぎヨーグルトの効果なのか、便が２回出ました。
そのおかげで体重がちょっとだけ減りました
２日間で増えた分は減りきってないです。
このまま体の痩せ菌が増えて、減っていくといいな