こんばんは
試験勉強でほとんど座って過ごしたから、子供たちを迎えに行ってからダイエットtime
毎日やってる筋トレ
●腹筋 ５０回
●腹筋 キープ２０秒×５
●腹筋 足振り３０回
●脚上げ 左右それぞれ２０回×３
●スクワット １００回 (手はバレエの動き)
↑にプラスして本気のラジオ体操第一＆第二
子供たちは第二初めて見たって
ついでに菜の花体操も全力で
菜の花体操って千葉県民体操なんだけど、私は小・中・高でやったことなかったの。
でも違う中学の子が「知らないの
」って高校で教えてくれたから知ってはいたけど（笑）
」って高校で教えてくれたから知ってはいたけど（笑）だから私も菜の花体操初めてやったし
頭使ってたから体使ってスッキリ
寝る前にまだ勉強しなきゃだけどね。。