さらっと始めていたダイエット。
途中で体調崩しましたが、そのまま継続中です
何してるかというと、あすけんと言うアプリを使ったレコーディングダイエットと、プチファスティングな感じです。
あとはドライヤーで髪乾かしながらスクワットして、寝る前に腹筋と軽いストレッチ。
もちろんお菓子やアイスは極力食べず。
お酒も送別会以外は飲んでません
お菓子とアイスを食べない私を見ていて、子供たちは私の本気度を理解したようで…
事あるごとに「ママはダイエット中だった
」とわざとらしく言います（笑）
」とわざとらしく言います（笑）嫌味ではなく「ダイエット中なのにこんなこと言ってごめんなさい」系の意味でです。
テレビで美味しそうなのがやってたりとか、忘れて「これいる？」とお菓子を進めた時とかね
それでも始めてからなんとか１ヶ月が経ちました。
今のところ開始から約−２kg
ですが…
がっつり停滞期入りました
4/7.8は具合悪く起き上がれなくてほとんど食べてないからの減り方です。
停滞期って言うか、むしろ増えてる
直近２週間でうんち出たのが１回と言う便秘のせいもありますが
元から便秘な私ですが、母譲りな頑固な便秘なもので、食事量が減ってる今は１週間出ないとか普通にありえるんです。
普段から酵素とろうが水分とろうが食物繊維とろうが変化なしなもんで
まぁ便秘はさておき、この停滞期で挫折しないように気を付けます
目標はあと−２kg。
欲を出せば、戻り分も考慮して−３kg
今年の夏はプールに多く連れて行ってあげたいし
大好きなアイスもお菓子もカフェラテも我慢出来てる今が頑張りどきだ
頑張れわたし