こんにちは
ゆる〜りカロリーコントロールと軽い筋トレでダイエット中のまめです。
夕飯で作ったものを、翌日のお弁当で持って行き食べてます。
ランチだけは普通に食べてます。
ただコーヒーやデザートは我慢。
我慢と言うか、食事をしっかりとるから食べたくならないって感じ。
なので、ここ１週間の食事はこんな感じ
朝 酵素ドリンク ＋ グラノーラ
昼 お弁当 (前日夕飯の自分の分)
夜 酵素ドリンク ＋ 翌日に回せるほどないおかず
約１週間で現在−１.２kg
そんなに控えてて我慢してるとかは思わないけど、毎朝食べてたパンを食べてないの。
だからパンが食べたいとは思うかな。
半分とかにして食べようかな。
今日のお昼はヘルシーとか考えず、普通の焼きそば
普通のと言いながら、キャベツないから小松菜です
しかもマヨネーズかけちゃった
さらにデザートに久々にアイスまで
んで、今は眠くて仕方ない💤
食っちゃ寝の流れだわ…
寝ないように家計簿でもつけようかな