おはようございます
金曜日です
溜まってた仕事も少しずつ片付けられてます
今日も頑張ります
昨日の朝、起きた時から右足の脛に違和感がありました。
歩くときに痛いだけだったのが、何もしてなくても痛くなってきました
足首を内側に曲げるのは痛くない。
でも外側に曲げると激痛
だから痛みの元は前脛骨筋かと思われます。
前脛骨筋はすねの骨の外側にある筋肉。
その筋肉の上の付け根あたりが痛いんです
まだ歩けるからいいんですが、歩けなくなるくらい痛くなるなら病院行かなきゃですよね…
ネットで見る限り、早歩きやペタペタ歩きが原因で、安静にするのが１番らしいけど。
安静が１番できないですよね
しっかりかかとからついて歩くと、痛みが少なくなる気がするので、意識して歩きたいと思います