予約更新
４/１５ スタート時 ５２ｋｇ
４/２３ ８日目 ５０.３kg
ただいま－１.７kgです
体重測定は基本的にお風呂の前後でしてます。
理由はパンツ１枚 or すっぽんぽんで測りたいから
増えたり減ったりですが平均体重は減ってきています
宣言した通り、今回はゆる～くやってるので置き換えとか
○○抜きとか○○だけとかはやってません
ただ、前から飲んでる酵素のｻﾌﾟﾘは飲み続けてるけど
食事は基本こんな感じ
朝 → シリアルか食パン（ﾏｰｶﾞﾘﾝとか普通に）
昼 → 自分で作ったお弁当（ﾀﾞｲｴｯﾄ食とかではなく普通に）
夜 → 休みの日は２０時までにおかずだけ
仕事の日はお腹空いてないからおかきとか適当に（笑）
あとはお風呂の後にかる～くｽﾄﾚｯﾁして２０分くらいﾊﾞｰﾚｯｽﾝ。
こんなﾓﾝだからすごい我慢してるとか辛いとか感じてないﾃﾞｽ。
仕事の日も遅番でも帰って来てパパの夕飯作って、おかずを
取り分けといて次の日の自分の弁当に入れるから作ったのに
食べれないってｽﾄﾚｽもないしｗｗ
そのおかげで毎日お弁当作れてて、寝坊してカップ麺の日も
ないから健康的
このまま無理なくゆる～く続けていきたいと思います
続けている限り、ちょこちょこ経過をｕｐしたいﾃﾞｽ
