予約更新
今回のダイエットは気合入れ過ぎずがテーマ(?)なので、まずは
身近なﾄｺﾛからモードチェンジ
①まずは通勤時ｴｽｶﾚｰﾀｰ乗ってたﾄｺを階段に
でも帰りの電車は座るｗｗ
②昼は必ずお弁当を持って行って、お弁当以外は食べない
午後休憩のﾄｷは少しおやつ食べてもﾖｼｗｗ
③今までもほとんどないけど、買い食いなし！
お金ないから今まで通りできないと思うけどｗｗ
④夕飯は軽く ｏｒ 炭水化物は控える
とか言ってこないだはｸﾘｰﾑﾊﾟﾝだし昨夜はおかきだったけどｗｗ
⑤風呂上がりにかる～くｽﾄﾚｯﾁ＆柔軟
一応Ｙou Tubeで動画見ながらちょっとﾊﾞｰﾚｯｽﾝやってみたりｗｗ
ダイエット宣言２日後に生理になったので、生理痛なのか不明な
吐き気やダルさがあってすでに挫折しそう
寝不足だって言いながら毎晩日付かわる頃ﾊﾞｰﾚｯｽﾝしてるし
ただ久々に普段使ってないﾄｺ動かしてるからか、程良い疲労感と
軽い筋肉痛が気持ちいい(笑)
このまま少しずつ体も柔らかくしてまたバレエやりたいな
その前に夏の合宿で高校生に混じって床のﾚｯｽﾝまたやりたいしｗｗ
歳を考えろって
だって体動かすのは基本嫌いじゃないからさ
今日はこれからふ-ﾀﾝ初めてのプレの日
んでﾗﾝﾁはマックの予定(笑)
だからバッチリ片道４５分歩くわ
