風呂上がりなう。なまめﾃﾞｽ
前まではお風呂前か後に必ず体重計に乗っていたけど
今年に入ってからはほとんど体重はかってなかったの
でも最近は自分でも増えてきてるのわかってたから週に
１～２回は乗ってたの。
今まではある程度増減してたけど平均はあんまり変わって
なかったのに、ここ１週間は明らかにその平均が・・・
そして今日とうとう越えてはいけないラインを越えました
こうなるって予測できるのに間食しまくりの食べまくりしてた
から当たり前なんだけどね。。
でもあんな体脂肪率は結婚してから初めて見たょ
体重は自分の中の大台って程まではいってないんだけど、
体脂肪率がすご過ぎる
自分で見ても太ももがさらに太くなってるし。。
これから暖かくなって薄着になってくるからちゃんと気にしないと
ダメよね。。
ここ２～３日あちこちに湿疹出てきてるのも体重が増えたから
だと思うし。。
ガッツリ気合入れてダイエット
じゃないけど、最近しっかりと
空腹感を感じてから食事するって少なくなってたし、仕事の休憩や
ちび’ｓのおやつtimeに一緒になって間食してたから。。
そう言うﾄｺﾛから見直していこうかな
夏は水着着てプールも行きたいね
一応目標は－３kgってｺﾄで
健康体を目指して無理なく食生活を見直していきたいと思います
