朝から夕方までずーっと暑いですね
ﾁﾋﾞ’sは２人とも汗だくで遊んでますょ
今日はいい加減行けとﾐﾝﾅに言われていた
へ行ってきました
行ったのは整形外科。
小６～高３まで器械体操をやってて、高２のﾄｷ練習中にぎっくり腰を
やって以来慢性的な腰痛があるの
出産のﾄｷは辛かったけど痛くて当たり前だと思ってたから産後も
特には通院したりしなかったんだ
でも２～３週間くらい前から腰あたりの筋肉の張りがひどくて・・・
仕事中も痛くてしゃがんだりするようになって、座ってても立ってても
横になってても痛くなっててね
姿勢が悪いとか慢性的な腰痛がひどくなっただけだと思ってたんだけど
生活に支障が出始めたのでちゃんと病院に行くｺﾄにしたん
結果
軟骨が擦り減った事が原因で腰椎すべり症になっている
腰椎すべり症って生活習慣とかが原因で４０代～の人によくみられる
ﾓﾉらしいの
私まだ２０代なんですけど
とりあえず薬を飲んで軟膏を塗ってコルセットをつけてみて１週間
過ごして症状がどうなるかみてみて、よくならなかったり痛みや痺れが
増したらもっと詳しい検査(たぶんﾍﾙﾆｱの)をするって。
なるだけ腰に優しい生活をするように言われたけど・・・
仕事や家事は休めないしね
普段体重が増えたりすると腰痛くなるんだけど、今は横ばい～ちょっと
減ってるくらいだから体重のせいじゃないみたい
でも腹筋と背筋をﾊﾞﾗﾝｽよくつけるのは慢性腰痛の改善につながる
から、さぼってないでやらなくちゃいけないんだなと反省
まずは何してても痛いこの状態を治さなくちゃﾖﾈ
さっ 今夜もﾁﾋﾞ'sと泡風呂がんばります
