行って来ましたはつらつマザークラス
これは病院
主催の教室です
１３：００～１６：００で
栄養指導
妊婦体操
ティータイム
(お菓子の試食)
入院生活について
病棟見学
でした
栄養指導のﾄｷちょっとウトウト
してしまいましたが、その分体操は頑張りました
肩こりや腰痛予防の体操が主で、気合入れてやったから終わったﾄｷ少しスッキリ感がありました
の際、入院生活についての説明がありました
で用意してあるﾓﾉやこちらで用意するﾓﾉの説明と、が推奨しているｺﾄ(母乳育児ﾅﾄﾞ)についてのお話でした
このの出産はリーブ法なんだそうで、リーブ法については２８週を越えてから理事長先生からの講義があるそうです
こので出してもらった試食のお菓子はこれ
ぬるい普通の麦茶
ヨーグルトゼリー 桃ソース
チーズスコーン (ワカメ＆ちりめんジャコ入り)
ひじきご飯
チーズスコーンが意外においしかったﾃﾞｽ
レシピももらったので、時間があるﾄｷに作ってみたいと思います
でも参加者の自己紹介が病棟見学の直前だったので、全然ママ友はできませんでした
ただ予定日が近い人や近所の人がいるｺﾄがわかったので、勝手に親近感わかせてましたけど
次は市の
教室が来月にあるので、そっちも楽しみです