先月の私。
↑ある日の晩御飯♡
Makkyのレッスンメニューはこちら♡
生理前に死ぬほど太りました。
もともと母親ゆずりで生理前はお腹がポッコリするんですけど、その間着たい服がきまらない！！
身体が重い
自分が嫌になる
なので決めました。
生理前だろーが
何だろーが
私はメリハリBODYが好き
そうだなー例えばこちら
大好きな憧れの大人の女性はこの方↓↓
私は細すぎず適度な肉付きのある体型が好き♡
その方が色っぽいし女性らしい。
だから私は
ダイエット、痩せる
よりも
整えることをお伝えしています。
私はめんどくさがりやなので
カロリー計算もしません。
食事制限もしません。
しんどい運動もしません。
基本的に食べたいものを食べます。
ただ、基本的に炭水化物はお昼か夜のどちらかにするようにしています。
例えば
朝→お白湯飲んでグラノーラ入りヨーグルト&スムージー
昼→パスタ
夜→ワイン、サラダ、お肉、お酒のつまみ
こんな感じです。
夜が外食の場合はお昼をおかずだけにしてご飯は食べません。
↑ある日の晩御飯♡
サラダ、マグロアボガド、ハンバーグ、夏野菜と豚のトマトチーズ焼き
我が家はみんな酒呑みのアテ喰いなので
品数が多いの。笑
これだとねー、ご飯食べなくてもお腹いっぱい
ブライダルで忙しい週末はどうしても
朝はパン、お昼おにぎりって感じになるので
炭水化物祭りなんですよねー。。
忙しいシーズンに身体が少しもったりするのは週末に炭水化物摂りすぎてるからだと思う。
とにかく！！
人それぞれ太りやすい食材と太る食生活は絶対あります。
ここをちょっと改善すれば痩せますよー
あとは自分でどうなりたいか
どんな体型が理想か決める！！
そして楽しく続けられるエクササイズ♪
暑くなってきて薄着になる季節♡
自分にぴったりの体型に整えましょう（≧∇≦）