今日は美道家 堀田久美子さんとストレッチレッスンでした♡
いつ見ても綺麗
いつ見ても綺麗
この後ジャージに着替えてもらいましたが、ジャージでも綺麗。
久美ちゃんの綺麗の秘密はレッスンで♡↓↓
現代の働く人に多いんですが、久美ちゃんも肩と首がガチガチ
それは頭と神経の使いすぎが原因。
エネルギーが頭からばっか出てて、子宮とか下半身が冷え冷えの人が多いの。
特に女性に。
なので全身ほぐして老廃物を流し、代謝を上げるストレッチをして、女性らしい身体を作るエクササイズをして最後に呼吸を整えて心身共にリラックス
途中から久美ちゃんのお嬢さんも一緒にやってくれましたぁ♡
めっちゃ可愛かったー♡
あー私もスッキリ。笑
楽しかった♡