今日も楽しく梅田でダンスレッスン♪
one ok rockでストレッチして
ウォーミングアップして
KARAのジャンピンの冒頭部分を振り付け。
KARAのダンスは可愛くて
女性らしいボディラインにするには
ピッタリの振りなんです
ストレッチでヒィヒィ呻いてる子もいたけど。笑
私もねー、昔は硬かった。
今も硬い方やけど続けてたら大分身体が楽になったし動くようになった♡
やっぱり続けるって大切なんです
前は週1でダンス習って
自分のダンスチームのレッスンもあったから
もっも細かったし筋肉もついてたんやけど。
それでも今でも筋肉は残ってるしあまり大幅に太ることもなくなった。
筋肉ってすごい♡
ダンスってガンガンしんどい筋トレしなくても綺麗に筋肉つくし、有酸素運動で身体にいいしオススメなんです
興味ある方は
go.go.makky47@gmail.comまで♡
