先日紹介したあゆおさんという引き寄せブロガーさん☆
↓↓自由で楽しい毎日
美bodyストレッチ
初心者向けダンスレッスン
何と！
こちらの記事でダイエットについてすんばらしい体験談が書かれていました♡
先日、
①なりたいスタイルを選びこうなる！と決める。
②罪悪感を感じず美味しく丁寧に食事する
③痩せるためではなく楽しいから美容法を取り入れる。
とお伝えしましたところ、欲望のまま楽しくスイーツパラダイスに行かれたあゆおさん。
突き抜けとる！！！笑
いやー、面白い。
さすがだわ！
それでも体重減ってますからね。
やはり自分がどんなスタイルになりたいのかしっかり決めることが大切です。
どーせ無理、、と思ってしまっているとなると決めたことになりませんのでご注意を！！
何度も言いますが、要らない思い込みを捨てましょう！！
体質だとか、遺伝だとか、これを食べたら太るとか。
あとは筋トレはしんどいとか、楽して痩せないとかもみーんなみーんな
ただの思い込みっす！！
私、お酒を週5～6で呑みます。
お肉もパスタも大好きっす。
甘いものも毎日食べます。
でも余計な思い込みを捨てて食べても呑んでも太らない身体に決めたら、そうなりました♡
コツはとにかく自分を喜ばせる。
自分に必要で美味しいと思えるものを、美味しく頂ける量だけ食べる！！
私は胃が弱いので、食べ過ぎると胃も体も重くてしんどくなります。
なので人と食事しても自分のペースで自分に必要な分だけ食べる。
もったいないと思って無理して食べ過ぎない！！
それとあゆおさんのブログにもコメントしましたが、全世界の妄想女子の皆さんに朗報です。
本気で妄想してハァハァするとカロリー消費に繋がります！！笑
いや本当に。
痩せるなら脳と身体を賢く使うべし♡
あとやっぱり運動やストレッチはイィですよ。
ダンスもね
今月はブライダルがめちゃくちゃ忙しいので後半ならストレッチやダンスレッスン可能です♡
美bodyストレッチ60分でリラックスしながら身体をストレッチし、代謝を上げます。
そのあと小顔、くびれ、ヒップアップ、美脚と全身スッキリするエクササイズ！
早い人は1回でくびれが出来ます☆
初心者向けダンスレッスンダンスに興味あるけど踊れる自信がない、、。
ついていけるか不安。
そんなあなたに音楽に合わせて楽しくマイペースに振付をしていきます。
まずは身体づくりをしてダンスに必要な部分を動かし、リズムに合わせてダンスの基礎を教えます。
その後振付をしてみんなで楽しくdancing
ダンスが出来ないのも思い込みです。
ダンスは上手い下手ではなく、楽しいか楽しくないか！！
とにかく興味がある方は一度受けてみて下さい♪
価格:1レッスン3000円
※梅田のスタジオorお客様の指定された場所で行います☆
お問い合わせは
go.go.makky47@gmail.comまで
食欲の秋
呑んで食べて自分の身体をとことん愛でていきましょーん*\(^o^)/*
